沈阳好的治心理科医院是哪家,强迫症应如何治疗?强迫症的特征是不合理的恐惧或者癖好，导致一个人从事强迫行为，以减轻或缓解焦虑。患者明知不合理、没必要，甚至很痛苦，却难以摆脱，严重影响到正常生活。强迫症有不同的程度，也可能伴有其他的精神问题如妄想症、精神分裂症、焦虑症、恐惧症等。
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1.自我放松，减少关注
不断进行自我暗示，放松身心，减少甚至不对强迫事件关注。如担心煤气没关，告诉自己放松，在大脑里形成一幅煤气已经关闭的画面，这可以让你相信煤气已经关了，如果想象对你没用，就用记事本记下，你已经关了煤气，同样，每次已经做完的事情，检查的事情，都要记下，就不必再去关注它们了。
2.增加自信，培养兴趣
定期进行自我肯定，增加自信这对消极的情绪非常有效。当自己处于消极的时候，列出自己以前读过的优秀品质或者看看以前自己的写的激励语，记录自己的成就，此外，还应该调整工作习惯、培养工作兴趣，以积极的心态投入工作当中去。 》》》》》沈阳脑康心理专科医院特别开设网上免费在线预约挂号服务，您可以点击咨询,在线预约挂号。
3.照顾好身心
进行自我治疗时，要照顾好自己的身心，通过运动，放松身心，如练瑜伽、冥想等释放压力和焦虑。此外，还要注意健康饮食，保持良好的睡眠的质量，看抚慰灵魂的书籍、音乐或者参加其它活动获得灵魂的慰藉。
4.照常生活
强迫症患者在进行治疗时，不能耽误日常生活，该工作就工作，该上学就上学，该陪家人就陪家人，该休息就休息。
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