我们都知道，失眠属于一种严重的精神疾病，如果不能及时的控制的话，很容易让人的精神崩溃，使大家的生活和工作都受到严重的影响。
哪些方法能治失眠,沈阳治疗失眠的专科医院去哪?选择沈阳脑康心理专科医院。沈阳脑康心理专科医院为您介绍治疗失眠的方法：
1、应注意防止浅睡觉搅扰
光是影响睡觉是最大的元凶，人们睡觉不安稳，乃至浅睡觉，经常醒来如果您无法卧室灯，无妨佩带护目镜，来协助你堵截照明，有的眼镜也有一个安静的香味，能够协助你放松，睡得更香甜!
2、睡在适当的温度
如今温度和湿度也会影响睡觉，温度过高会让人睡觉太热了，太冷还会睡不着，最合适的睡觉和湿度为60%。温度过高时，可在睡前准备一杯水，可以放在床头柜上;当屋内温度低的时候，可以串号睡觉的袜子和手套，帮你温暖手和脚，这样才会会睡得更好。 》》》》》您可以点击咨询,在线预约挂号。
3、有一个固定的睡觉时间
一个固定的睡觉时间是很重要的，当你总是很晚才睡觉，生物钟稳定后，及时提早睡觉也会睡不着。二你平时都很早入眠的话，偶尔熬夜也会昏昏欲睡，半睡前一小时不要上网，听音乐。不妨做一些身体按摩，涂抹一些放松效果的身体乳液，和简单的颈部，手臂，腿部等一些放松动作，能够帮助你更加舒服的入眠。
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